Découvrir nos nouvelles activités !
Le CrossFit représente une approche d’entraînement visant à améliorer votre condition physique globale.
Les séances se concentrent sur des mouvements fonctionnels, adaptés à tous et modifiables en fonction de vos capacités, exécutés à une intensité élevée.
Nos entraîneurs vous guideront, ajustant les exercices en fonction de votre état de santé et de vos éventuelles pathologies, favorisant ainsi une progression rapide tout en minimisant les risques de blessures.
Cette méthode vous permettra de renforcer votre corps, d’améliorer votre posture, d’optimiser votre mobilité, de perfectionner votre équilibre, votre agilité, et par conséquent, de promouvoir votre bien-être général.
Pilates
Renforcement musculaire profond.
Pilates
Entraînement 45 min
Grâce au Pilate vous allez aborder le sport d’une autre façon.
La respiration contrôlée, la concentration, l’équilibre, la précision de mouvement et de contraction seront notre focus pour évoluer et prendre conscience de notre centre du corps avec des mouvements fluides et précis.
Travail de la sangle abdominale.
SPE GYM
1h d’entrainement
SPE GYM
Entraînement par ateliers ou nous allons décortiquer tous les mouvements de gym (appui, suspension, équilibre etc..)
SPE HALTERO
1h d’entrainement
SPE HALTERO
Entraînement structuré.
Nous allons vous faire bouger avec une barre,
Haltérophiles est une discipline exigeante l’objectif et de pouvoir se mouvoir en toute sécurité.
FAST WOD
45 min d’entrainement
FAST WOD
Training avec du petit matériel kettlebell, dumbell, box, corde à sauter etc…
On vous propose des entraînements rapides aussi efficaces que tous les autres sans l’aspect technique car les mouvements seront simples et adaptés.
SPE CARDIO
1h d’entrainement
SPE CARDIO
Fractionnée, endurance longue, vitesse, sprint etc…
Travail sur toutes les filières énergétiques.
SashaÀ recommander! Guilhem est au top
Thomas CrosBien reçu bon accueil
Gilles AlainFranchement une salle de sport très confidentielle...avec une équipe très professionnelle...je recommande très très vivement..merci à mikel et manu
hatsuumomo sanosukeSalle de sport ultra sympa avec une bonne ambiance. J’ai participé à une initiation en groupe et j’ai adoré. Les coachs vous accompagnent peu importe votre niveau, ils sont à l’écoute et de très bon conseils.
Éric MARTINEZTrès bon coach materiel et planning au top . Très bonne ambiance point repas agréable et sympa
Eric BExcellent coaching d’Emmanuel qui a su en plus d’un an reprendre toutes mes faiblesses musculaires et les renforcer, Pour ensuite avec une méthodologie sans faille développer les muscles qui me sont importants pour contrebalancer le télétravail. Relation humaine excellente, il a été très flexible et compréhensif. Je recommande à 200% Je n’ai jamais eu une seule courbature en 1 an
Emma BouissouSuperbe salle avec des cours de qualité ! L'équipe de coachs est toujours là pour vous guider, vous ne serez pas déçus ! Les cours de stretching et de relaxation dispensés sont vraiment un plus dans nos entrainements ! Allez-y les yeux fermés, vos objectifs seront atteints !
Pierre Bocquetsuperbe salle avec une très bonne ambiance je recommande!
Pour ne rien manquer.
Chez CrossFit Lab, nous ne sommes pas seulement un centre d’entraînement, mais aussi un lieu de socialisation dynamique, imprégné d’une atmosphère conviviale, loin des structures conventionnelles.
Des événements stimulants sont organisés régulièrement, et notre équipe est dévouée à votre croissance personnelle.
C’est ainsi que de nombreuses personnes élargissent leur cercle d’amis et tissent des liens dans une communauté authentique.
FAQ
Ce que vous pourriez vous poser comme questions...
Faut-il être en forme avant de commencer ?
La qualité première du CrossFit est son adaptabilité. Chaque mouvement qui vous semble inaccessible, a de nombreuses options afin de l’adapter à tous.
Les enfants pratiquent le CrossFit, des unijambistes le pratiquent, des personnes de + de 80 ans le pratiquent, TOUT le monde peut le pratiquer. POURQUOI PAS VOUS ?
De quel équipement vais-je avoir besoin ?
Pourquoi le CrossFit paraît si cher ?
Donc oui, le CrossFit coûte plus cher que la majorité des clubs de fitness.
Mais qu’est ce que vous allez y trouver dans ces club de fitness ? Des machines mises à disposition, des cours collectifs sur vidéos.
Qu’est ce que vous recherchez aujourd’hui ?
Un coach disponible
Un programme d’entrainement – Une émulation de groupe
Un sport complet
En fait c’est comme lorsque vous désirez acheter une voiture.
Une twingo à 10 000 euros c’est cher alors qu’une ferrari à 10 000 euros ce n’est pas cher.
Le prix d’une box CrossFit est cher si on le compare à autre chose qui coute moins cher, c’est sûr mais il faut avant tout se poser une question essentielle: QU’ATTENDEZ VOUS DE VOTRE PRATIQUE SPORTIVE ?
J'ai vu des vidéos de championnes de CrossFit, vais-je devenir comme elles ?
L’ennemi numéro 1 du CrossFit est sa médiatisation. Nous voyons sur Internet des vidéos d’athlètes qui se préparent pour les GAMES (Championnat du monde).
Mesdames, sachez que ces personnes :
Représentent 0.001% des pratiquantes mais ce sont les seules qui sont médiatisées malheureusement.
C’est leur métier !
Elles s’entrainent 35h / semaine
Elles sont suivies par des nutritionnistes et prennent autant de compléments alimentaires en un mois que vous dans votre vie afin d’améliorer leurs performances
Leur objectif est de devenir la meilleure du monde.
Je suis persuadé maintenant que vous vous rendez compte que jamais vous ne deviendrez comme ça. C’est un peu comme si, demain, vous refusiez que votre enfant fasse du JUDO parce que vous ne voulez pas qu’il devienne comme Teddy RINNER ( 2m03 pour 140kg). C’est ridicule non ?